LeWell | Blogi
LeWell Yksilölliset hyvinvoinnin polut Kehosi on kulkuväline, ei päämäärä. Jotakin kohti meneminen.
Lewell, level, levell, lewel, hyvinvointi, hyvinvointipalvelut, Kuntosali, valmennus, hyvinvointi
17592
page-template,page-template-blog-masonry-date-in-image,page-template-blog-masonry-date-in-image-php,page,page-id-17592,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1200,qode-theme-ver-9.1.3,wpb-js-composer js-comp-ver-4.11.2.1,vc_responsive
 

Blogi

Arkistot

Kategoriat

Kynttilä pois vakan alta =)

Hassua, miten tämä omaan hyvinvointiini panostaminen on herättänyt hämmennystä ja erilaisia ajatuksia niin omassa lähipiiri...

Pinnallinen puuma suihkunruskeana

Rakas blogi. Sairastelin parisen viikkoa ja menetin ruokahaluni täysin. Yritin treenailla, mutta ei voima vain riitä ilman ravin...

Lähtötilanne – faktat tiskiin

Millä hyvinvointia mitataan? Mitkä ovat muutosmatkan tavoitteet? Mitä jos en saavutakaan tavoitteita? Mutta onko niiden absoluu...

Lupaan: en lupaa

Aloitin vuoteni päättämällä olla lupaamatta mitään. Ennemminkin päätin muutaman asian, jotka otin osaksi arkeani, ilman s...

Nyt yrittäjää laitetaan

Nimittäin kuntoon. Käsi ylös, jos olet täysin tyytyväinen jaksamiseesi, ulkonäköösi, hyvinvointiisi. Ei yhtään? Ei tainn...

Myötä- ja vastamäissä

MYÖTÄ- JA VASTAMÄISSÄ KOKEMUKSIA HYVINVOINTI-, VALMENNUS- JA JOHTAMISILMIÖISTÄ Kohtasin 1980-luvulla ensi kerran ammattimais...

Syrjähyppyjä ja härnäystä

Nelikymppiseltä naiselta, joka elää yksinhuoltajana ruuhkavuosia, ei voi vaatia tarkan dieetin ja äärimmäisen treeniohjelman...

Hyvän päivän 10-ottelu

Monimuotoisessa ja moneen suuntaan kumpuilevassa päivässä treeni tai arjen tekemiseen sisältyvä liikunnallisuus suovat mahdol...

Kirjoittajat

Henna
Lauri
Kaisa
Hanna
SomeBody
LeWELL-tiimi
Sohvaperunan ylösnousemus
17 helmi
Kynttilä pois vakan alta =)

Hassua, miten tämä omaan hyvinvointiini panostaminen on herättänyt hämmennystä ja erilaisia ajatuksia niin omassa lähipiirissäni kuin asiakkaissa. Vähän tuntuu olevan ilmassa perisuomalaista ”pidetään kynttilä...

13 helmi
Pinnallinen puuma suihkunruskeana

Rakas blogi. Sairastelin parisen viikkoa ja menetin ruokahaluni täysin. Yritin treenailla, mutta ei voima vain riitä ilman ravintoa. Sitten eräänä lauantai-iltana yhtäkkiä pyörryin...

10 helmi
Lähtötilanne – faktat tiskiin

Millä hyvinvointia mitataan? Mitkä ovat muutosmatkan tavoitteet? Mitä jos en saavutakaan tavoitteita? Mutta onko niiden absoluuttinen saavuttaminen edes se juttu? Oikeastaan tavoitteet antavat...

06 helmi
Lupaan: en lupaa

Aloitin vuoteni päättämällä olla lupaamatta mitään. Ennemminkin päätin muutaman asian, jotka otin osaksi arkeani, ilman sen suurempaa numeroa. Kirjoittamalla näistä asioista lyhyen blogin,...

03 helmi
Nyt yrittäjää laitetaan

Nimittäin kuntoon. Käsi ylös, jos olet täysin tyytyväinen jaksamiseesi, ulkonäköösi, hyvinvointiisi. Ei yhtään? Ei tainnut nousta minunkaan. Käsi ylös, jos olet kuitenkin sinut itsesi kanssa, voit...

16 tammi
Puntari piiloon ja alakroppa aktiiviseksi  

Kun kehonkoostumuskoneen näytölle ilmestyy sama paino kuin puoli vuotta sitten, vaikeinta on olla hiljaa mittauksen loppuun saakka. ”Mittasipa se kauan”, ihmettelee Henna Ruusumaa...

26 joulu
Myötä- ja vastamäissä

MYÖTÄ- JA VASTAMÄISSÄ KOKEMUKSIA HYVINVOINTI-, VALMENNUS- JA JOHTAMISILMIÖISTÄ Kohtasin 1980-luvulla ensi kerran ammattimaisen valmennusorganisaation ja sen ajatusmallit. Olin nuori teini, joka pääsi urheilun kautta erilaisiin...

12 joulu
Nestettä nilkassa ja selluliittia hauiksessa

Liike ei todellakaan ole automaattisesti lääke, kuten valmentaja Kaisa Wallinheimo viisaasti sanoo. Tuhat toistoa -treenitunnin aerobisella osuudella keskittymiseni herpaantuu hetkeksi. Kuuluu niin hirveä...

03 marras
Syrjähyppyjä ja härnäystä

Nelikymppiseltä naiselta, joka elää yksinhuoltajana ruuhkavuosia, ei voi vaatia tarkan dieetin ja äärimmäisen treeniohjelman noudattamista. En halua olla äiti, joka leipoo lasten kanssa...

30 loka
Hyvän päivän 10-ottelu

Monimuotoisessa ja moneen suuntaan kumpuilevassa päivässä treeni tai arjen tekemiseen sisältyvä liikunnallisuus suovat mahdollisuuden pysähtyä, irtautua arkivilskeestä, sukeltaa omiin tai yhteisiin ajatuksiin, ponnistaa...