Flunssaisia oivalluksia
Se oli viikko sitten perjantaina kun aivastin. Kerran, toisen, ja kolmannen. En tule kipeäksi. Seuraavana aamuna kello soi klo 4....
Se oli viikko sitten perjantaina kun aivastin. Kerran, toisen, ja kolmannen. En tule kipeäksi. Seuraavana aamuna kello soi klo 4....
Takana on nyt 10 kuukautta aktiivista treeniä useita kertoja viikossa, ja rasvaprosenttini on edelleen 29 eli yli normaalin rajan...
Jalkapäivä kannattaa sijoittaa viikkosuunnitelmassa sellaiseen kohtaan, että parina seuraavana päivänä ei ole mitään erity...
Kiire. Kolme varttia. Sitten pitää lähteä seuraavaan palaveriin kaupungille.  Vielä ehtii purkaa yhden hyvinvointianalyysin,...
Jäätävän kovassa leikkaavuudessa odotan jo iltaa. Kengän alla narskuva rouheinen lumi kiertää ajatukset rullalle. Evoluutio...
Seitsemän viikkoa treeniä takana ja on lupaamani ensimmäisen välitilinteon aika. Kerrataanpa pikaisesti mitä tässä on oikei...
Pyörtyminen treffeillä sai minut soittamaan terveyskeskukseen, josta takin alla kuljetin kotiin verenpaineen mittauslaitteen. Ky...
Ihanaa sunnuntaita! Tänä viikonloppuna ajattelin kertoa vähän treenikuulumisia. Siksipä pyysin eiliseen treeniin mukaan Mirka...
Kun lähtötilanne on melko hyvä ja muutettavia asioita ei ole ihan kauhean paljoa, on ollut yllättävänkin helppoa sisällyttÃ...
Minä olen aina ollut sellainen projekti-ihminen. Innostun helposti kaikesta uudesta ja teen sitä sitten sata lasissa ja vimpan p...
Se oli viikko sitten perjantaina kun aivastin. Kerran, toisen, ja kolmannen. En tule kipeäksi. Seuraavana aamuna kello soi klo 4.20, piti lähteä Helsinkiin Suomi...
Takana on nyt 10 kuukautta aktiivista treeniä useita kertoja viikossa, ja rasvaprosenttini on edelleen 29 eli yli normaalin rajan. Painoindeksi on normaali, mutta...
Jalkapäivä kannattaa sijoittaa viikkosuunnitelmassa sellaiseen kohtaan, että parina seuraavana päivänä ei ole mitään erityistä jalkojen kannalta. Eli ei esimerkiksi siten kuin tein pari...
Kiire. Kolme varttia. Sitten pitää lähteä seuraavaan palaveriin kaupungille.  Vielä ehtii purkaa yhden hyvinvointianalyysin, vastata sähköposteihin, selvitellä vastaanotossa kinkkistä laskutustilannetta, vaihtaa kuulumiset parin asiakkaan...
Jäätävän kovassa leikkaavuudessa odotan jo iltaa. Kengän alla narskuva rouheinen lumi kiertää ajatukset rullalle. Evoluution ketju eläimen ja ihmisen välillä on tässä. Tähtitaivas...
Seitsemän viikkoa treeniä takana ja on lupaamani ensimmäisen välitilinteon aika. Kerrataanpa pikaisesti mitä tässä on oikein tehty. Liikuntaresepti Käyn viikottain neljä kertaa salilla valmentajan kanssa,...
Pyörtyminen treffeillä sai minut soittamaan terveyskeskukseen, josta takin alla kuljetin kotiin verenpaineen mittauslaitteen. Kyllä. Tähän on tultu. Minulla on kone, mansetti ja verenpaineen...
Ihanaa sunnuntaita! Tänä viikonloppuna ajattelin kertoa vähän treenikuulumisia. Siksipä pyysin eiliseen treeniin mukaan Mirkan ja kameran. Olin etukäteen kysynyt valmentajaltani, että onko ok...
Kun lähtötilanne on melko hyvä ja muutettavia asioita ei ole ihan kauhean paljoa, on ollut yllättävänkin helppoa sisällyttää treenit, fiksu syöminen ja riittävä...
Minä olen aina ollut sellainen projekti-ihminen. Innostun helposti kaikesta uudesta ja teen sitä sitten sata lasissa ja vimpan päälle. Kunnes jossain kohtaa innostus...