LeWell | Blogi
LeWell Yksilölliset hyvinvoinnin polut Kehosi on kulkuväline, ei päämäärä. Jotakin kohti meneminen.
Lewell, level, levell, lewel, hyvinvointi, hyvinvointipalvelut, Kuntosali, valmennus, hyvinvointi
17592
page-template,page-template-blog-masonry-date-in-image,page-template-blog-masonry-date-in-image-php,page,page-id-17592,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1200,qode-theme-ver-9.1.3,wpb-js-composer js-comp-ver-4.11.2.1,vc_responsive
 

Blogi

Arkistot

Kategoriat

Flunssaisia oivalluksia

Se oli viikko sitten perjantaina kun aivastin. Kerran, toisen, ja kolmannen. En tule kipeäksi. Seuraavana aamuna kello soi klo 4....

Jaloille kyytiä

Jalkapäivä kannattaa sijoittaa viikkosuunnitelmassa sellaiseen kohtaan, että parina seuraavana päivänä ei ole mitään erity...

Sopivasti itsekäs?

Kiire. Kolme varttia. Sitten pitää lähteä seuraavaan palaveriin kaupungille.  Vielä ehtii purkaa yhden hyvinvointianalyysin,...

Liikkumisen neljä vuodenaikaa: Talvi

Jäätävän kovassa leikkaavuudessa odotan jo iltaa. Kengän alla narskuva rouheinen lumi kiertää ajatukset rullalle. Evoluutio...

Välitilinteko

Seitsemän viikkoa treeniä takana ja on lupaamani ensimmäisen välitilinteon aika. Kerrataanpa pikaisesti mitä tässä on oikei...

Kehonhuoltoa kantapään kautta

Pyörtyminen treffeillä sai minut soittamaan terveyskeskukseen, josta takin alla kuljetin kotiin verenpaineen mittauslaitteen. Ky...

Treenikuulumisia

Ihanaa sunnuntaita! Tänä viikonloppuna ajattelin kertoa vähän treenikuulumisia. Siksipä pyysin eiliseen treeniin mukaan Mirka...

Rakkautta ja rajoja

Kun lähtötilanne on melko hyvä ja muutettavia asioita ei ole ihan kauhean paljoa, on ollut yllättävänkin helppoa sisällytt...

Treeni vai projekti?

Minä olen aina ollut sellainen projekti-ihminen. Innostun helposti kaikesta uudesta ja teen sitä sitten sata lasissa ja vimpan p...

Kirjoittajat

Henna
Lauri
Kaisa
Hanna
SomeBody
LeWELL-tiimi
Sohvaperunan ylösnousemus
15 huhti
Flunssaisia oivalluksia

Se oli viikko sitten perjantaina kun aivastin. Kerran, toisen, ja kolmannen. En tule kipeäksi. Seuraavana aamuna kello soi klo 4.20, piti lähteä Helsinkiin Suomi...

01 huhti
Lohdutuspalkintona terveelliset muodot

Takana on nyt 10 kuukautta aktiivista treeniä useita kertoja viikossa, ja rasvaprosenttini on edelleen 29 eli yli normaalin rajan. Painoindeksi on normaali, mutta...

01 huhti
Jaloille kyytiä

Jalkapäivä kannattaa sijoittaa viikkosuunnitelmassa sellaiseen kohtaan, että parina seuraavana päivänä ei ole mitään erityistä jalkojen kannalta. Eli ei esimerkiksi siten kuin tein pari...

25 maalis
Sopivasti itsekäs?

Kiire. Kolme varttia. Sitten pitää lähteä seuraavaan palaveriin kaupungille.  Vielä ehtii purkaa yhden hyvinvointianalyysin, vastata sähköposteihin, selvitellä vastaanotossa kinkkistä laskutustilannetta, vaihtaa kuulumiset parin asiakkaan...

21 maalis
Liikkumisen neljä vuodenaikaa: Talvi

Jäätävän kovassa leikkaavuudessa odotan jo iltaa. Kengän alla narskuva rouheinen lumi kiertää ajatukset rullalle. Evoluution ketju eläimen ja ihmisen välillä on tässä. Tähtitaivas...

17 maalis
Välitilinteko

Seitsemän viikkoa treeniä takana ja on lupaamani ensimmäisen välitilinteon aika. Kerrataanpa pikaisesti mitä tässä on oikein tehty. Liikuntaresepti Käyn viikottain neljä kertaa salilla valmentajan kanssa,...

12 maalis
Kehonhuoltoa kantapään kautta

Pyörtyminen treffeillä sai minut soittamaan terveyskeskukseen, josta takin alla kuljetin kotiin verenpaineen mittauslaitteen. Kyllä. Tähän on tultu. Minulla on kone, mansetti ja verenpaineen...

11 maalis
Treenikuulumisia

Ihanaa sunnuntaita! Tänä viikonloppuna ajattelin kertoa vähän treenikuulumisia. Siksipä pyysin eiliseen treeniin mukaan Mirkan ja kameran. Olin etukäteen kysynyt valmentajaltani, että onko ok...

03 maalis
Rakkautta ja rajoja

Kun lähtötilanne on melko hyvä ja muutettavia asioita ei ole ihan kauhean paljoa, on ollut yllättävänkin helppoa sisällyttää treenit, fiksu syöminen ja riittävä...

24 helmi
Treeni vai projekti?

Minä olen aina ollut sellainen projekti-ihminen. Innostun helposti kaikesta uudesta ja teen sitä sitten sata lasissa ja vimpan päälle. Kunnes jossain kohtaa innostus...