LeWell | Kurssit
LeWell Yksilölliset hyvinvoinnin polut Kehosi on kulkuväline, ei päämäärä. Jotakin kohti meneminen.
Lewell, level, levell, lewel, hyvinvointi, hyvinvointipalvelut, Kuntosali, valmennus, hyvinvointi
16260
page-template-default,page,page-id-16260,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1200,qode-theme-ver-9.1.3,wpb-js-composer js-comp-ver-4.11.2.1,vc_responsive
 

Kurssit

Workshopit

Afro + Pilates

4-8 viikon kurssit

Kuntonyrkkeily
Juoksukoulu
Pilates
Astangajooga

Astangajooga

Torstaisin klo 17.30-18.30, 2.11.-23.11.
Ohjaajana valmentaja Aino Klippel

Astangajooga on liikunnallista joogaa, joka kehittää keskittymiskykyä, tasapainoa ja läsnäolon taitoa. Opit tuntemaan paremmin kehoa ja mieltä. Harjoittelussa lähdetään liikkeelle opettelemalla lyhyt ja kevyt harjoitus. Siitä edetään pikkuhiljaa lisäämällä liikkeitä, joten notkeuden tai voiman puute ei ole este astangan aloittamiselle. Kurssi sopii kaikille.

Hinta: 79 €

Ilmoittaudu tästä

Pitkät kurssit

Hyvän Olon Paino

Hyvän Olon Paino

Tiistaisin klo 17.30-18.30

Kesto 3kk (12 tapaamista), alkaen viikolla 4  (tapaamista ei hiihtolomaviikolla)

Valmentajana Kaisa Wallinheimo

Kurssin pohjana toimii kerran viikossa kokoontuva pienryhmä, jossa Kaisan valmennuksessa liikutaan kehoa kuunnellen ja hyvää oloa hakien. Erilaiset kehoa sopivasti kuormittavat ja avaavat harjoitteet omalla tasolla tehtynä lisäävät tietoisuuttasi ja ymmärrystäsi itsestäsi. Kaisa antaa myös kotitehtäviä, ohjeita ja liikuntaohjelmia tukemaan itsenäistä harjoittelua. Syksyn 2017 kurssi täyttyi nopeasti, mutta kevään kurssille on vielä hyvin paikkoja vapaana.

Kurssin aikana osallistujilla on mahdollisuus edullisiin kehonkoostumusmittauksiin, Firstbeat -hyvinvointianalyyseihin, henkilökohtaisiin valmennustapaamisiin ym.

 

Hinta: 219€

Ilmoittaudu tästä
Vanhempi-Vauva Jumppa
Lasten Jumppakoulut
Swingaa uudelle levelille

Swingaa uudelle levelille

Keskiviikkoisin 1.11.-7.3. klo 19.00-20.00

(ei 6.12.2017, 27.12.2017 ja 3.1.2018)
Jotta uuden golfkauden aloittaminen olisi keväällä mukavaa, kannattaa talven aikana pitää huolta pelikunnosta.

Kurssilla treenataan monipuolisesti lihaskuntoa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta lajin ominaisuudet huomioiden.

Osta 4/8/12/16 kerran kortti ja valitse itsellesi sopivat kerrat joille osallistut.

 

Hinnat:

4x = 80€

8x = 144€

12x = 192€

16x = 224€

Ilmoittaudu tästä