LeWell | Kurssit
LeWell Yksilölliset hyvinvoinnin polut Kehosi on kulkuväline, ei päämäärä. Jotakin kohti meneminen.
Lewell, level, levell, lewel, hyvinvointi, hyvinvointipalvelut, Kuntosali, valmennus, hyvinvointi
16260
page-template-default,page,page-id-16260,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1200,qode-theme-ver-9.1.3,wpb-js-composer js-comp-ver-4.11.2.1,vc_responsive
 

Kurssit

Kurssit ja Workshopit

Hyvän Olon Paino

Hyvän Olon Paino

Tiistain ryhmä on täynnä, ja koska tulijoita on enemmän kuin tiistaihin mahtuu, perustimme toisen ryhmän:

Torstaisin klo 18.15-19.15

Kurssi alkaa kuitenkin tiistaina 6.2. Maaret Rutasen ravintoluennolla klo 17.30-19.00. Seuraava tapaaminen on jo torstaina 8.2., ja siitä eteenpäin torstaisin 26.4. saakka (hiihtolomaviikolla ei ole tapaamista).

 

Valmentajana Kaisa Wallinheimo

Kurssin pohjana toimii kerran viikossa kokoontuva pienryhmä, jossa Kaisan valmennuksessa liikutaan kehoa kuunnellen ja hyvää oloa hakien. Erilaiset kehoa sopivasti kuormittavat ja avaavat harjoitteet omalla tasolla tehtynä lisäävät tietoisuuttasi ja ymmärrystäsi itsestäsi. Kaisa antaa myös kotitehtäviä, ohjeita ja liikuntaohjelmia tukemaan itsenäistä harjoittelua.

Kurssin aikana osallistujilla on mahdollisuus edullisiin kehonkoostumusmittauksiin, Firstbeat -hyvinvointianalyyseihin, henkilökohtaisiin valmennustapaamisiin ym.

 

Hinta: 219€

Ilmoittaudu tästä
Vanhempi-Taapero Jumppa

Vanhempi – Taapero Jumppa

Torstaisin klo 10.00-10.45

1.2.-5.4.2018, 10 tapaamista joista kurssimaksu oikeuttaa osallistumaan valitsemilleen 8 kerralle.

Valmentajana Lauri Pentinmäki

Vanhempi – Taapero -jumppa on suunnattu 1-2 -vuotiaille taaperoille ja heidän vanhemmilleen. Jumppa kehittää mm. lapsen perusliikunnan taitoja, tasapainoa sekä uskallusta liikuntaleikkejä ja temppuratoja hyödyntäen. Jumppa on mukavaa yhdessäoloa, jossa sekä lapsi että vanhempi saavat liikettä. Kurssilta saa myös hyviä ideoita kotijumppahetkiin lapsen kanssa.

 

 

Hinta: 79€

Ilmoittaudu tästä
Lasten Jumppakoulut

Lasten Jumppakoulu

4-6v. lauantaisin klo 13.30-14.25

7-8v. lauantaisin klo 14.30-15.25

27.1.-12.5. (ei hiihtolomalla 3.3. tai pääsiäisenä 31.3.)

Valmentajina Joanna Wallinheimo ja Oosa Siukonen

Lasten jumppakoulut ovat hauskaa yhdessäoloa, jossa lapsen ikätasolle sopivasti harjoitellaan monipuolisesti erilaisia perustaitoja. Kiivetään, hypitään, pyöritään, kieritään ja pompitaan. Kuperkeikat, kärrynpyörät ja erilaiset kehonhallintaharjoitteet kuuluvat myös jokaiseen treenikertaan leikkejä ja pelejä unohtamatta.

 

 

Hinta: 99€

Ilmoittaudu tästä
Hormonijooga

Hormonijooga

Pe 9.2. klo 17-19, La 10.2. klo 11-13, La 17.2. klo 11-13

 

 

Valmentajana Maaret Rutanen

Hormonijooga on kokonaisvaltainen harjoitusmenetelmä, joka aktivoi kehon omaa hormonituotantoa. Harjoittelu voi vähentää vaihdevuosioireita kuten hikoilua, ärtyneisyyttä, alakuloisuutta, unihäiriöitä ja painonnousua. Harjoittelu lisää keskittymiskykyä, sekä kehon ja mielen tasapainoa. Harjoittelu sopii kaikille yli 30-vuotiaille naisille ja myös nuoremmille, joilla on PMS-oireilua. Kurssin jälkeen pystyt jatkamaan harjoittelua itsenäisesti. Kurssi sopii kaikenkuntoisille, eikä edellytä aiempaa joogataustaa.

 

Hinta: 119€

Ilmoittaudu tästä
Swingaa uudelle levelille

Swingaa uudelle levelille

Keskiviikkoisin 1.11.-7.3. klo 19.00-20.00

(ei 6.12.2017, 27.12.2017 ja 3.1.2018)
Jotta uuden golfkauden aloittaminen olisi keväällä mukavaa, kannattaa talven aikana pitää huolta pelikunnosta.

Kurssilla treenataan monipuolisesti lihaskuntoa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta lajin ominaisuudet huomioiden.

Osta 4/8/12/16 kerran kortti ja valitse itsellesi sopivat kerrat joille osallistut.

 

Hinnat:

4x = 80€

8x = 144€

12x = 192€

16x = 224€

Ilmoittaudu tästä