LeWell | Hyvän päivän 10-ottelu
LeWell Yksilölliset hyvinvoinnin polut Kehosi on kulkuväline, ei päämäärä. Jotakin kohti meneminen.
Lewell, level, levell, lewel, hyvinvointi, hyvinvointipalvelut, Kuntosali, valmennus, hyvinvointi
18145
post-template-default,single,single-post,postid-18145,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1200,qode-theme-ver-9.1.3,wpb-js-composer js-comp-ver-4.11.2.1,vc_responsive
 

Hyvän päivän 10-ottelu

30.10.2017, Hyvän päivän 10-ottelu

Monimuotoisessa ja moneen suuntaan kumpuilevassa päivässä treeni tai arjen tekemiseen sisältyvä liikunnallisuus suovat mahdollisuuden pysähtyä, irtautua arkivilskeestä, sukeltaa omiin tai yhteisiin ajatuksiin, ponnistaa maailman sfääreihin, hakea hyvää fiilistä tai saada työpäivän istumisen rinnalle toimintaa ja hikoilua. Liikun, siis olen.

En usko ihmeitä tekeviin ohjeisiin, valmisresepteihin, yksittäisiin tutkimuksiin tai vaihtuviin kausituotteisiin, joita vaivattomasti noudattamalla elämä muuttuu. Uskon ajattelutavan muutoksiin ja merkityksellisten asioiden löytämiseen, joiden kautta kukin meistä voi sitoutua asioihin ja tekoihin, joilla pitkässä juoksussa on terveys- ja hyvinvointivaikutuksia.

Ohessa omien ”löytöjeni” moniottelu, jonka lajivalinta ajan saatossa elää ja muuntuu:

  1. Tämän päivän onnistumiset ovat seurauksia eilisen valinnoista.
  2. Aamun rutiinit ja valinnat määrittävät pitkälti päivän mielentilan ja tekemisen moodin.
  3. Elämisen taitoa on virittää itsensä parhaimmilleen.
  4. Kalenterin käyttö ja työlistat ovat yksinkertaisuudessaan nykyään liian keskinkertaisia.
  5. Ydintehtävä on auttaa muita onnistumaan.
  6. Kiitos, anteeksi, ole hyvä.
  7. Et pääse helpolla. Ei ole tarkoituskaan.
  8. Uni, ruoka, liikunta, oma tila, läheiset.
  9. Kuuntele. Kirjoita, reflektoi. Yritä oppia ja ymmärtää. Näet itsesi toisten kautta.
  10. Unelmoi, tavoittele, priorisoi, rakasta ja ole armollinen itsellesi. Elämä on. Nyt.

Elämä virtaa. Omien tekojen kautta virtaukseen on mahdollista vaikuttaa, osin. Tarinallisuuden kautta voi ohjata ja määrittää omaa suhdettaan tapahtuneeseen, mutta myös tulevaan. Liikunta ja terveet elämäntavat antavat yhden hyvän mahdollisuuden tarinan myönteiseen tulkintaan sekä elämän laveerauksen värisävyjen valinnalle.

 

https://m.youtube.com/watch?v=uCg2BoKiuOM

0 Comments