LeWell | Hyvät valinnat
LeWell Yksilölliset hyvinvoinnin polut Kehosi on kulkuväline, ei päämäärä. Jotakin kohti meneminen.
Lewell, level, levell, lewel, hyvinvointi, hyvinvointipalvelut, Kuntosali, valmennus, hyvinvointi
281
archive,tag,tag-hyvat-valinnat,tag-281,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1200,qode-theme-ver-9.1.3,wpb-js-composer js-comp-ver-4.11.2.1,vc_responsive
 

Hyvät valinnat Tag

Liikkumisen neljä vuodenaikaa: Talvi

Jäätävän kovassa leikkaavuudessa odotan jo iltaa. Kengän alla narskuva rouheinen lumi kiertää ajatukset rullalle. Evoluution ketju eläimen ja ihmisen välillä on tässä. Tähtitaivas on liikunnallisen ajatuksen kristallinen kruunu. Ilta. Liidän pimeydessä kuin lapsuuteni sankari Taikaviitta Aku Ankan taskukirjassa. Syvän mustan taivaan avaruudessa kraateripintainen kuu heijastaa metallista...

Rakkautta ja rajoja

Kun lähtötilanne on melko hyvä ja muutettavia asioita ei ole ihan kauhean paljoa, on ollut yllättävänkin helppoa sisällyttää treenit, fiksu syöminen ja riittävä lepo omaan arkeen. Mutta mitäs sitten kun tulee loma. Ihan pikkuisen panikoin viikko sitten kun olin lähdössä lasten kanssa pohjoiseen. Valmentaja sanoi,...

Myötä- ja vastamäissä

MYÖTÄ- JA VASTAMÄISSÄ KOKEMUKSIA HYVINVOINTI-, VALMENNUS- JA JOHTAMISILMIÖISTÄ Kohtasin 1980-luvulla ensi kerran ammattimaisen valmennusorganisaation ja sen ajatusmallit. Olin nuori teini, joka pääsi urheilun kautta erilaisiin leirityksiin. Valmennuksen johtajien toimesta hiljaisissa auditorioissa todettiin kalvojen ja piirtoheittimien välityksellä testipatteristojen fyysiset tulokset ja antropometriset mitat, joita huipulle pääseminen eri ikävaiheessa...

Hyvän päivän 10-ottelu

Monimuotoisessa ja moneen suuntaan kumpuilevassa päivässä treeni tai arjen tekemiseen sisältyvä liikunnallisuus suovat mahdollisuuden pysähtyä, irtautua arkivilskeestä, sukeltaa omiin tai yhteisiin ajatuksiin, ponnistaa maailman sfääreihin, hakea hyvää fiilistä tai saada työpäivän istumisen rinnalle toimintaa ja hikoilua. Liikun, siis olen. En usko ihmeitä tekeviin ohjeisiin, valmisresepteihin, yksittäisiin...

Fight Against Sugar

Olen kehittynyt syömisessä hitaasti mutta varmasti. Neljä kuukautta kesti että opin syömään aamulla puuroa. Lapsena puuroon laitettiin aina sokeria ja ilman sitä sen syöminen on tuntunut silkalta pahvilta. Mutta kaurapuuro raejuustolla ja marjoilla onkin oikeasti hyvää. Se on täyttävää ja nopea tehdä. Aamupalaksi onkin nyt...

Kivun ja nautinnon häilyvä raja

Paradoksaalista. Olen kipeämpi kuin ikinä, koen samalla voivani fyysisesti paremmin kuin koskaan. Vaikka takapuoli muistuttaa lihaksistaan joka askeleella ja joudun käyttämään hissiä päästäkseni kotiin kakkoskerrokseen, kipuviesti muuttuu matkalla aivoihin mielihyväksi. Alan ymmärtää miksi fitness-ihmiset jaksavat tätä. Treeniin jää koukkuun ja sitä janoaa vain lisää ja...

Minä vs. Minä

-Tahtojen taistelu-   Olen keski-ikäinen suomalainen mies. Uskallan sanoa, että joskus taannoin olen ollut laaja-alaisesti erittäin hyväkuntoinen, jopa suorituskykyinen. Tällä hetkellä arvioisin yleiskuntoni kohtuulliseksi. Työ, perhe, arjen aikataulut. Tiedätte kaikki selitykset. Niin minäkin. Osa selityksistä on todellisia, osa oman luonteeni pehmeyttä. Seuraavassa kuvaan tyypillisempien valintatilanteiden kuviteltua päänsisäistä keskustelua "TahtoSeban"...