LeWell | lepo
LeWell Yksilölliset hyvinvoinnin polut Kehosi on kulkuväline, ei päämäärä. Jotakin kohti meneminen.
Lewell, level, levell, lewel, hyvinvointi, hyvinvointipalvelut, Kuntosali, valmennus, hyvinvointi
285
archive,tag,tag-lepo,tag-285,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1200,qode-theme-ver-9.1.3,wpb-js-composer js-comp-ver-4.11.2.1,vc_responsive
 

lepo Tag

Puntari piiloon ja alakroppa aktiiviseksi  

Kun kehonkoostumuskoneen näytölle ilmestyy sama paino kuin puoli vuotta sitten, vaikeinta on olla hiljaa mittauksen loppuun saakka. ”Mittasipa se kauan”, ihmettelee Henna Ruusumaa ikuisuudelta tuntuneen hiljaisuuden jälkeen. ”Ei oo varmaan koskaan mitannut ketään näin pitkään.” Huh, nyt todetaan että laite on rikki. Sen täytyy olla...

Sohvaperunan vaikein etappi

Viimekertainen postaus jäi vaiheeseen, jossa potun oli aika miettiä, kuinka kehoa kuunnellaan ja kuinka keho ja mieli oppivat palautumaan. Oli aika pysähtyä miettimään, onko kuormituksen ja levon suhde tasapainossa. Ensimmäinen vuosi säännöllistä liikkumista on takana. Kunto on kohentunut ja keho on pikkuhiljaa saanut jäntevyyttä. En olisi...